
Sophrologue et coach spécialisée pour les femmes

La vie d’une femme est souvent un équilibre délicat entre responsabilités, émotions et aspirations personnelles. Entre la charge mentale, le perfectionnisme, et les défis du quotidien, il est facile de se sentir submergée ou en quête de sens. Ces moments appellent à un accompagnement bienveillant pour retrouver sérénité, équilibre et confiance en soi.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
- Vous ressentez un stress et une anxiété présents au quotidien.
- Vous vous sentez souvent submergée par vos émotions.
- On dit parfois de vous que vous êtes "trop" sensible ou "trop" émotive.
- Vous aimeriez lâcher prise sur votre besoin de contrôle et votre perfectionnisme.
- Vous avez l'impression d'être noyée sous les obligations et la charge mentale.
- Vous éprouvez des difficultés à équilibrer votre vie personnelle et professionnelle.
- Vous ressentez un manque d’équilibre entre votre vie de parent et votre vie personnelle.
- Vous êtes parent et vous avez besoin de vous retrouver.
- Vous êtes confrontée à une perte de sens dans votre parcours professionnel.
- Vous aimeriez gagner en confiance.
- Vous voulez vous connaître davantage, découvrir vos valeurs.
- Vous souhaitez relever un défi personnel ou professionnel.
Si vous vous reconnaissez dans ces défis, sachez que vous n’êtes pas seule.
Voici ce que je peux vous apporter :

Équilibre émotionnel
Apprendre à accueillir et comprendre vos émotions pour les transformer en alliées du quotidien. Avec des techniques de coaching, de sophrologie et de PNL, je vous aide à construire un équilibre émotionnel durable, où vos ressentis deviennent source de force et de stabilité.
Gestion du stress et de l’anxiété
Apaiser et réguler votre stress au quotidien grâce à des méthodes de sophrologie, de PNL et de coaching. Ces techniques vous permettent d’intégrer des stratégies d’apaisement pour mieux gérer les tensions et vivre avec davantage de sérénité.
Apaisement de la charge mentale
Comprendre et alléger votre charge mentale en identifiant vos priorités et en optimisant votre organisation. À l’aide d’outils de coaching et de techniques de gestion mentale, je vous accompagne pour structurer votre quotidien et alléger votre esprit, retrouvant ainsi un sentiment de clarté et de légèreté.
Équilibre de vie
Travailler ensemble sur un équilibre harmonieux entre vos vies personnelle, professionnelle, et familiale. À travers une exploration de vos valeurs profondes et la mise en place d’actions concrètes, nous créons des solutions personnalisées, en accord avec votre rythme et vos aspirations.
Quête de sens
Explorer et clarifier vos valeurs, aspirations et mission personnelle. Grâce à des techniques de PNL, de visualisation et de coaching, je vous accompagne dans une quête de sens qui permet de trouver ou redéfinir votre direction, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Accompagnement sur un objectif personnel ou professionnel
Définir et concrétiser un objectif qui vous tient à cœur. En combinant des outils de coaching et de PNL, nous clarifions ensemble votre vision, surmontons les obstacles potentiels et mettons en place des actions concrètes pour réaliser votre ambition, avec détermination et motivation.
Qui suis-je ?

Maman de deux petites filles, j’ai enseigné le français en collège pendant huit ans. Aujourd’hui coach, sophrologue et praticienne en PNL, je me suis spécialisée dans l’accompagnement périnatal, la gestion du stress et de la charge mentale, l’équilibre émotionnel ainsi que l’accompagnement des personnes hypersensibles et atypiques, des sujets qui m’ont personnellement touchée et qui me passionnent.
Ma mission : vous aider à mieux vous connaître et vous donner des outils concrets pour trouver l’équilibre qui vous correspond.
Mes diplômes et formations
- Sophrologue
- Coach RNCP
- Praticienne en PNL

À la rencontre de soi : Un voyage en 4 étapes pour révéler la femme que vous êtes vraiment
Mes ateliers et cours : rejoignez l’expérience !

Questions fréquentes

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Découvrez comment la sophrologie, le coaching et mes approches uniques peuvent répondre à vos besoins spécifiques. Que vous soyez curieux sur mes méthodes, ou que vous cherchiez des informations pratiques, la FAQ est là pour vous guider.
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