Mes ateliers et cours
Accompagnement périnatal (grossesse et post-partum)
Gestion du stress et de la charge mentale, équilibre émotionnel
Enfants hypersensibles et atypiques (HPI, TDAH...)
Ateliers et cours pour adultes, femmes enceintes et parents
Mes ateliers et cours sont conçus pour offrir un accompagnement personnalisé aux adultes, aux futurs parents, aux parents, et aux enfants autour du bien-être, du développement personnel et de la parentalité. Découvrez mes différentes propositions, adaptées à chaque étape de la vie.
Ces ateliers sont organisés sur demande et peuvent être personnalisés selon vos besoins.
Ateliers pour adultes
Des ateliers de développement personnel autour de thématiques telles que :
- La communication
- La gestion du stress
- L’équilibre émotionnel
- La confiance en soi
- L'équilibre vie professionnelle/vie personnelle et vie familiale
- La gestion des conflits
- La découverte de la PNL
Ateliers pour femmes enceintes et parents
Des ateliers qui explorent les techniques de parentalité et le bien-être périnatal :
- Préparation à la naissance avec la sophrologie et la PNL
- Vivre sereinement le post-partum
- Initiation aux signes pour bébé
- Compréhension du sommeil des bébés
- Renforcement du lien d’attachement
Cours hebdomadaires
Yoga bébé (de la naissance à la marche assurée)
Ce cours de yoga doux est conçu pour les tout-petits, favorisant la détente et le développement moteur dans un cadre sécurisant. Les mouvements et exercices sont adaptés pour renforcer le lien parent-enfant, encourager la découverte sensorielle, et offrir un moment de calme et de complicité.
Jours et horaires : jeudi à 10h15 ou samedi à 10h45
Jours et horaires : jeudi à 10h15 ou samedi à 10h45
Yoga bébé (de la marche assurée à 36 mois)
Idéal pour les bébés qui explorent déjà le monde par eux-mêmes, ce cours propose des postures ludiques et stimulantes pour renforcer leur coordination et favoriser la motricité. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant où l’enfant peut s’exprimer librement et s’épanouir à son rythme, tout en renforçant son lien avec le parent.
Jours et horaires : jeudi à 9h ou samedi à 9h30
Jours et horaires : jeudi à 9h ou samedi à 9h30
Yoga kids (3 à 5 ans)
Ce cours propose aux enfants de découvrir le yoga par le jeu, les histoires et des postures adaptées. Il les aide à prendre conscience de leur corps, à exprimer leurs émotions et à développer la confiance en eux dans une ambiance douce et bienveillante.
Jours et horaires : lundi à 17h
Jours et horaires : lundi à 17h
Yoga kids (6 à 12 ans)
Un espace ludique et créatif où les enfants peuvent découvrir le yoga de manière amusante.
Jours et horaires : jeudi à 17h
Jours et horaires : jeudi à 17h
Improvisation théâtrale (10 à 16 ans)
Pour les ados, ce cours d'improvisation est une bulle de liberté et d’expression. À travers des jeux de rôle et des scénarios improvisés, ils apprennent à lâcher prise, à s’affirmer, à exprimer leurs émotions. En plus de travailler sur la communication orale et la confiance en soi, ces sessions permettent de libérer la créativité et de créer un fort esprit d’équipe.
Jours et horaires : lundi à 18h15
Jours et horaires : lundi à 18h15
Cercle mamans-bébés
Un espace chaleureux et bienveillant pour les nouvelles mamans souhaitant partager leurs expériences et en apprendre plus sur la maternité. Ce cercle favorise les échanges autour des joies et des défis de la petite enfance, dans un climat de soutien et de bienveillance, tout en offrant des conseils pratiques et des moments de détente pour mieux vivre le post partum.
Jours et horaires : mardi à 10h
Jours et horaires : mardi à 10h
Atelier signes avec bébé
Un atelier pour découvrir les signes et développer la communication gestuelle avec son bébé avant même qu’il ne parle. Dans un cadre ludique et en chanson, les parents et les bébés apprennent des signes simples, renforçant ainsi le lien parent-enfant et facilitant l'expression des besoins de l’enfant. Cet atelier est un moment de partage privilégié à renouveler à la maison grâce aux comptines signées.
Jours et horaires : un samedi par mois à 16h30
Jours et horaires : un samedi par mois à 16h30
Sophro-coaching (pour les adultes)
Une séance dédiée au développement personnel et à la connaissance de soi, alliant techniques de coaching, sophrologie et PNL. En groupe, chaque participant explore ses propres aspirations, apprend à gérer le stress et à renforcer sa confiance. La dynamique collective enrichit le parcours individuel, offrant un soutien et une motivation pour progresser vers ses objectifs, dans un cadre bienveillant et inspirant. Chaque atelier et cours offre un cadre bienveillant et adapté à chaque tranche d’âge et besoin, favorisant des moments enrichissants et un développement harmonieux.
Jours et horaires : jeudi à 20h00
Jours et horaires : jeudi à 20h00
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Questions fréquentes
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