Sophrologie et coaching :

Accompagnement des enfants et des adolescents

Sophrologue et coach spécialisée pour les enfants et adolescents

L’enfance et l’adolescence sont des périodes clés, marquées par des découvertes, des transformations et parfois des défis émotionnels intenses. Ces étapes peuvent être accompagnées de stress, d’anxiété ou de difficultés à exprimer ses émotions, rendant essentiel un soutien adapté et bienveillant.

Votre enfant ou adolescent :

Est parfois submergé par ses émotions et/ou son stress.
Éprouve des difficultés à exprimer ce qu'il ressent.
Manque de confiance en lui.
Se met beaucoup de pression à l'école, ce qui engendre un état d'anxiété régulier.
A parfois des difficultés à trouver sa place.
Se sent souvent jugé/comparé aux autres.
S'inquiète de l'image qu'il projette.
A du mal à se concentrer.
Manque de motivation dans ses études ou dans sa vie.
A des difficultés de sommeil.
Se prépare à passer un examen important.

Voici ce que je peux lui apporter :

Équilibre émotionnel
Apprendre à identifier, accueillir et exprimer ses émotions grâce à des techniques de sophrologie et de PNL. Ce travail aide votre enfant à comprendre ce qu’il ressent, et à développer un meilleur équilibre émotionnel au quotidien pour mieux vivre les moments de stress.

Gestion du stress et des angoisses
Avec des outils concrets de coaching, sophrologie et PNL, votre enfant pourra réduire durablement son niveau de stress et découvrir des moyens d’apaisement. Cela l’aidera à affronter les situations stressantes avec plus de sérénité.

Développement de la confiance en soi
Renforcer la confiance en soi en découvrant ses qualités et en adoptant un discours intérieur positif. A travers des exercices de visualisation, des techniques de PNL ainsi que de sophrologie, il apprendra à intégrer une image de soi plus forte et à construire une confiance durable.

Renforcement de la concentration
Améliorer la concentration à l’aide de techniques de sophrologie, de PNL et de coaching qui permettent à votre enfant de se recentrer et de structurer son attention. Des exercices spécifiques peuvent être utilisés pour développer sa capacité de concentration, même dans un environnement stressant.

Préparation aux examens
Préparer sereinement les examens en renforçant les ressources nécessaires : calme, concentration et confiance en soi. Grâce à la visualisation et à la sophrologie, votre enfant pourra se projeter dans une situation de réussite et aborder les examens avec assurance.

Chaque accompagnement est personnalisé selon l’âge et les besoins spécifiques de votre enfant. Certaines séances se dérouleront uniquement avec lui, pour lui offrir un espace de liberté et des outils adaptés ; d’autres seront partagées avec vous, pour renforcer vos liens, vous offrir un espace neutre de communication et de compréhension ; enfin, certaines séances se dérouleront exclusivement avec vous, afin de vous donner des clés pour mieux comprendre et accompagner votre enfant, tout en vous offrant un espace qui vous est dédié pour explorer vos propres besoins.

Coaching scolaire : accompagner chaque élève vers la réussite et la confiance

Le coaching scolaire s’adresse aux adolescents et étudiants qui souhaitent retrouver motivation, confiance et équilibre dans leur parcours scolaire. Chaque séance est un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé, où l’élève apprend à mieux se connaître pour développer son plein potentiel.

🌿 Objectifs du coaching scolaire

Grâce à des outils issus du coaching, de la PNL et de la sophrologie, nous travaillons ensemble sur :

La méthodologie de travail : apprendre à s’organiser, à planifier et à apprendre efficacement.
La gestion du temps : trouver un rythme adapté à ses besoins et à ses priorités.
La gestion du stress : apprendre à se recentrer et à aborder les examens avec plus de calme et de confiance.
La motivation : comprendre ses sources de motivation et redonner du sens à ses apprentissages.
Les stratégies d’apprentissage : identifier les méthodes qui fonctionnent le mieux selon son profil et ses forces.
Les axes d’amélioration : repérer ses points de blocage pour progresser durablement.
L’autonomie et la confiance : devenir acteur de sa réussite, sans dépendre du regard extérieur.

🎯 Pour qui ?

Les collégiens à partir de la 4ème ou les lycéens qui manquent de motivation ou de méthode,
Les étudiants qui souhaitent mieux gérer leur stress ou leurs priorités,
Les jeunes en préparation d’examens (brevet, bac, concours, partiels…) souhaitant renforcer leur confiance et leur efficacité.

💫 Un accompagnement global

Parce que la réussite ne se joue pas uniquement sur les notes, le coaching scolaire prend aussi en compte la dimension émotionnelle de l’apprentissage : la confiance, la pression, le perfectionnisme, la peur de l’échec…

L’objectif est d’aider chaque jeune à retrouver du plaisir à apprendre et à construire des bases solides pour la suite de son parcours.

Qui suis-je ?

Maman de deux petites filles, j’ai enseigné le français en collège pendant huit ans. Aujourd’hui coach, sophrologue et praticienne en PNL, je me suis spécialisée dans l’accompagnement périnatal, la gestion du stress et de la charge mentale, l’équilibre émotionnel ainsi que l’accompagnement des personnes hypersensibles et atypiques, des sujets qui m’ont personnellement touchée et qui me passionnent.

Ma mission : vous aider à mieux vous connaître et vous donner des outils concrets pour trouver l’équilibre qui vous correspond.

Mes diplômes et formations

Questions fréquentes

Vous avez des questions ?

Découvrez comment la sophrologie, le coaching et mes approches uniques peuvent répondre à vos besoins spécifiques. Que vous soyez curieux sur mes méthodes, ou que vous cherchiez des informations pratiques, la FAQ est là pour vous guider.

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